Pourquoi pratiquer une activité physique régulière ?

  Cela améliore le fonctionnement de mon système immunitaire.

  Augmente le tonus cardiaque et ma capacité musculaire.

  Réduit le stress et procure une sensation de bien-être.

  Rend mes articulations plus souples et plus toniques.

  Maintient mes os en bon état.

  Réduit le risque de certaines maladies (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète, hypertension, dépression.....).

  Permet de mieux conserver mes capacités intellectuelles, comme l’aptitude à me concentrer.

  Aide à contrôler mon poids

  Aide à redessiner ma silhouette.

  Permet de dégager un temps pour moi, rien que pour moi

  Permet de rencontrer d’autres personnes

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